こんにちは！現在妊娠７ヶ月、第一子妊娠中のこゆです。
表題の通り今回は妊婦の体重についての記事です。
私はもともと細身な方で、
妊娠前は160cmで大体43キロぐらいの体型でした。
今は旦那とアパートに仮住まいということと
あまり体型に困ったことがないということで
体重計自体も家に置かずに生活を送ってきました。
すると母子手帳の体重の記録が…
えらいこっちゃー！（笑）
タンパク、尿糖も初めてプラス涙、焦ります。
病院の先生は割とあっさりしてる先生なので
『２ヶ月で６キロかあ。増えたね。まあ、白いご飯食べすぎないようにね』
『まあ、糖に関してはよくでるから三回連続ででたら精密検査ね』
でおしまい（笑）そんなもんなのかな？
でも初産妊婦としては焦りまくりですよ。
そこからいろいろと体重について調べ初め、自分にできることを探してみました。
①どのくらいまで体重は増えて大丈夫なのか。
よくある体重増加の目安の表です。私は15kgまでOKだけど、今現段階で妊娠前の43kgから比べると14kgまでキテル！！！！！残されたのはあと1kg…?
あと３ヶ月で1キロ…?厳しい！（笑）
②太りすぎって言われても、妊婦が体重を減らして良いのか。
これは検索してもしてもでてこない。つまりよくないってことかな？
ただ、病院の先生には
『体重が増えるのは当たり前のことだから、それがゆるやかに上がっていかないとだめなの。 まあ、一ヶ月に１キロとか？』と言われました。
増えてしまったら、減らすこともダメとなると改めて最初から増えすぎに注意するっていう管理がめちゃ大事ですねえ。
職場の先輩方に妊娠のエピソードを聞いたところ....元々太りすぎていたから、妊娠中はほぼきゅうりとトマト生活。
結果、妊娠時から出産まで体重の変化無しでやりきったという強者がいました！
ただこの情報は元々の体重も関係しているから注意が必要ですね！
③今の自分に無理ない範囲でできることを実践してみよう！
【7/15～】
★週平均8000歩を目指してウォーキングをする
★7時前までに夕飯を食べられるようにする
8000歩は中々難しいけど、旦那と歩く毎日は楽しいなー♪
旦那の健康のためにもつづけていければと思います☺！笑
また更新させてもらいます(*^▽^*)！
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